Mestre instrutor de T'ai Chi Kung, faixa preta em karatê coreano, herbalista e acupunturista, o Dr. Robert C. Sohn mostra neste livro como filosofia e prática estão inextricavelmente ligadas na disciplina do T'ai Chi Kung. Existem numerosos benefícios exotéricos no T'ai Chi Kung - relaxamento e calma para a meditação, melhora no estado geral de saúde, cura da insônia, de dores nas costas e de problemas digestivos - mas o autor enfatiza também o sentido e o método do T'ai Chi Kung como veículo direto para o aperfeiçoamento interior e o autodomínio.

Ao contrário da noção comum do T'ai Chi Chuan, a prática do T'ai Chi Kung é, fisicamente, um trabalho árduo. De especial interesse para alunos avançados, o Dr. Sohn mergulha nos aspectos mais profundos do desenvolvimento da energia, explicando como usar a mente para assumir a "postura interior" correta, ensinando como distinguir os músculos intrínsecos dos extrínsecos e como ficar "enraizado" no tan tien - a Terra ou Ser interior.

O Tao e o T' ai Chi Kung consegue o que nenhum outro livro comumente o faz: inicia o aluno ou praticante na filosofia taoísta e na fisiologia prática do T'ai Chi Chuan, proporcionando a necessária ligação entre as duas técnicas. Guiando habilmente o leitor, dos campos filosóficos mais sutis às realidades anatômicas mais concretas, o estilo de Sohn pode ser descrito como T' ai Chi na forma das palavras; suas transições são sutis e invisíveis, transmitindo habilmente a emoção, o intelecto, o movimento e o princípio espiritual que constitui a essência do T'ai Chi Kung.