As mudras são movimentos do yoga praticados apenas pelos braços e pelas mãos. Embora extremamente fáceis de executar, eles são tão eficazes que podem transformar sua vida. Como? Simplesmente liberando a energia que está presa em seu corpo, nos canais de energia chamados nadis e nos centros de energia chamados chakras, e canalizando-a para ajudá-lo a atingir seus objetivos e a lidar com os problemas do dia-a-dia. Neste livro, que é o primeiro a colocar as sagradas técnicas de curas do mudras ao alcance de todos, a especialista em yoga e mestra Sabrina Mesko apresenta instruções acompanhadas de fotos que ensinam as 52 mudras mais acessíveis, junto com exercícios respiratórios, movimentos oculares, mantras, meditações, visualizações, preces e afirmações apropriados à potencialização de seus efeitos. Em suas páginas, você encontrará mudras para:

 adquirir força e paz interior
 eliminar o cansaço e superar a ansiedade
 proteger sua saúde física e emocional
 transcender o stress, a depressão, a culpa e a raiva
 acalmar a mente e aguçar a intuição
 promover a felicidade, o amor, a prosperidade, a longevidade
 curar os males do coração
 e muito mais !

Não é necessário ter experiência anterior na prática de yoga. Se você conseguir movimentar livremente os braços e as mãos e souber prestar atenção à respiração, você poderá usar o poder de cura dessas antigas mudras para melhorar a sua vida, e isso em qualquer lugar e em apenas poucos minutos diários!