Título: LIVRO DE YOGA E SAÚDE PARA A MULHER (O)
Autor(es): e Patricia Walden, Linda Sparrowe
Assunto: Yoga
ISBN: 978-85-315-1332-9
Idioma: Português
Tipo de Capa: Brochura
Edição: 4ª edição
Número de Páginas: 376
Hoje em dia, a yoga está em toda a parte, em clubes, centros recreativos e academias especializadas, em vários pontos do país. Os médicos a recomendam como tratamento para a dor nas costas, como exercício pré-natal e para aliviar o stress ? e ela faz maravilhas. Mas a yoga é muito mais do que um remédio: é uma companhia para a vida inteira. Ela se originou de uma tradição antiga, que vem do fundo do coração da Índia, e só recentemente se tornou conhecida como uma forma de tornar mais saudável o modo de vida ocidental. A yoga que conhecemos ? as posturas que aprendemos para aliviar a TPM, para acalmar os nervos ou trazer mais flexibilidade às articulações não tão jovens ? era, no início, uma forma de ensinar os homens a se sentar corretamente durante a meditação, que foi se transformando em um método para purificar e fortalecer o corpo para os rigores de tal prática.
Neste livro você encontra:
- Três seqüências que trazem equilíbrio para os sistemas endócrino, nervoso, digestivo e reprodutor; que aumentam a vitalidade e a circulação no corpo inteiro; e que aliviam e acalmam a mente e o corpo.
- Seqüências de yoga que proporcionam alívio a problemas comuns, como distúrbios alimentares, problemas menstruais, questões imunológicas, dores nas costas, dores de cabeça, depressão, desconforto digestivo, osteoporose, doenças cardíacas, sintomas de gravidez, problemas da menopausa e pós-menopausa.
- Conselhos úteis e informações essenciais sobre males comuns, valendo-se de tratamentos convencionais e alternativos.
- Orientação para lidar com as mudanças naturais que todas as mulheres enfrentam durante o ciclo menstrual, a gravidez, a menopausa e a pós-menopausa.
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e Patricia Walden, Linda Sparrowe