Em cada etapa deste livro, você poderá praticar diversos exercícios. Cada um deles o afetará de um modo diferente. É possível que o tema de determinada etapa coincida justamente com a sua situação atual na vida. Eu lhe recomendo repetir três, cinco, sete, doze ou 21 vezes as técnicas aqui descritas que mais o agradam. Por quê? A resposta você vai descobrir nos próprios exercícios.