Constituindo a base de todas as técnicas de meditação, incluindo as artes marciais - aliás, formando a base de todos os grandes desempenhos atléticos - está a capacidade de permanecer desperto e presente no momento, uma capacidade que Osho chama de consciência. Uma vez que aprendemos a identificar e a compreender o que significa essa capacidade, passamos a ter em mãos a chave do domínio sobre nós mesmos em praticamente todas as áreas da vida. De acordo com grandes mestres como Lao-Tsé ou Buda, a maioria de nos vive a vida inteira como sonâmbulos, nunca realmente atentos ao que estamos fazendo, nunca alertas ao que acontece à nossa volta e nem sequer conscientes do que motiva nossos atos ou palavras. Ao mesmo tempo, todos nós já passamos por momentos de consciência ou, em outros termos, de despertar, em circunstâncias extraordinárias: ao volante, num acidente repentino e inesperado quando o tempo parece parar, ou em situações que nos tocam profundamente, como o nascimento de um bebê ou a morte de um ente querido. Nessas ocasiões, concentramos toda a nossa atenção para perceber cada instante, cada som, cada pensamento. A consciência, esclarece Osho, é a chave para encontrar nossa bússola interior, para sermos pessoas centradas e livres em todos os aspectos da vida. Neste livro, Osho nos ensina a viver a vida de modo mais atento, sem que nos escape nenhum detalhe, e com a consciência ampliada, típica da meditação.