Este livro é inigualável: claro, conciso e de fácil compreensão.

Ele vai ensiná-lo a manter sua coluna saudável, em condições de realizar todos os movimentos. Os exercícios nele contidos foram submetidos à prova nas clínicas de fisioterapia da autora em Londres. É o livro perfeito para os que sofrem de dores nas costas ou desejam. mantê-las em boa forma. São apresentados, nos diversos capítulos:

 Exercícios cuidadosamente dosados para o fortalecimento dos músculos das costas e do abdômen.

 Explicações acessíveis sobre causas dos males que acometem a coluna.

 Conselhos práticos sobre as posturas mais corretas e a adoção de hábitos mais saudáveis.