Título: COMO TER O CORPO DE UMA ESTRELA
Autor(es): Kaehler , Kathy
Assunto: Práticas Corporais
ISBN: 85-315-1443-6
Idioma: Português
Tipo de Capa:
Edição:
Número de Páginas: 232
A personal trainer Kathy Kaehler revela seus segredos para esculpir o corpo das estrelas num programa inovador de atividade física que vai lhe dar o melhor corpo que você pode ter.
Você já se perguntou como os nomes mais quentes de Hollywood conseguem ter aquele corpo sensacional? Não se trata de dinheiro e não se trata apenas de genes maravilhosos - mas de ter acesso a um conhecimento de fitness realmente estelar. A personal trainer Kathy Kaehler treinou dezenas das celebridades mais glamourosas da atualidade, como Julia Roberts, Jennifer Aniston, Cindy Crawford e Michelle Pfeiffer. Agora, pela primeira vez ela revela seus segredos - as estratégias para esculpir o corpo e queimar gorduras que usa para preparar as principais atrizes de Hollywood para sessões de foto, filmes de ação, momentos no tapete vermelho e muito mais.
Kathy sabe que, para manter suas clientes felizes, ela precisa oferecer um treino com variedade suficiente para ajudá-las a segui-lo dia após dia e, o que é mais importante ainda, um treino que proporcione o máximo de resultados. Como Ter o Corpo de uma Estrela, com 30 Minutos de Exrcícios por Dia apresenta sete rotinas cheias de ação que se baseiam nas práticas mais avançadas e visam diferentes partes do corpo, sendo cada uma delas baseada no trabalho de Kathy com uma cliente diferente e adaptada para lhe dar o físico da sua estrela favorita. Você vai encontrar aqui:
Treino para Começar com Tudo de Manhã, com Michelle Pfeiffer: um treino simples e energizante, perfeito para iniciantes ou para quem quer começar bem o dia.
- Condicionamento de Supermodelo para a Parte Inferior do Corpo, com Claudia Schiffer: esculpe da cabeça ao pés usando Pilates e outras técnicas modernas de fitness.
- Treino da Rachel para Deixar a Parte Superior do Corpo Super-Sexy, com Jennifer Aniston: esculpe braços e ombros maravilhosos, perfeitos para camisetas e vestidos tomara-que-caia.
- Treino para as Pernas de uma Linda Mulher, com Julia Roberts: focaliza as coxas e as panturrilhas, deixando as pernas mais longas e mais sexy.
- Treino Militar das Panteras, com Drew Barrymore: um treino para o corpo inteiro com movimentos de kick-boxe que enfatizam a força e a resistência.
- Bônus - O Incrível Treino Abdominal, com Cindy Crawford: desenvolve força central e uma cintura incrível, mesmo depois da gravidez.
- Mais: Treino de Hidden Hills, inspirado na aula semanal de Kathy no mais exclusivo clube de campo de Hollywood.
Você também vai encontrar aqui deliciosas receitas que não engordam, de chefs que atendem a elite de Hollywood - como Wolfgang Puck, Jamie Oliver e outros chefs pessoais que se especializam em manter em forma e bem dispostos seus clientes famosos, ao lado de orientações alimentares realistas que a ajudam a acelerar o metabolismo e a derreter os quilos a mais. Com interessantes histórias dos bastidores e fotos de suas maiores clientes, Como Ter o Corpo de uma Estrela, com 30 Minutos de Exercícios por Dia, de Kathy Kaehler é o guia perfeito para você se divertir e se exercitar - e conseguir resultados de superestrela.
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Kaehler , Kathy